Spletna delavnica v živo

Povečajte odpornost in učinkovitost dihanja, odpravite bolečine v trupu

Petra Garin, Učiteljica Aeq dihanja 1. stopnje

Analizirajte svoj način dihanja in spoznajte, kako lahko bistveno povečate učinkovitost svojega dihanja. Naučite se, kako povečati življensko energijo in zmanjšati ali odpraviti kronične težave respiratornega aparata. 

    Tuesday January 11 , 2022

    At 08:00 PM CET

    Live Webinar Session has ended now.

    Days

    00

    Hours

    05

    Minutes

    49

    Seconds

    18

KAJ LAHKO PRIČAKUJEM, KAJ POTREBUJEM? 

Na srečanju bomo spoznali, kako dihamo. Ugotovili bomo, kakšen tip dihalca smo in vodeno izvedli eno od vaj za sproščanje mišic, so sodelujejo pri dihanju. Izvedli bomo dihalni protokol in analizirali vplive na svoje počutje.

Miren prostor

Uredite si miren prostor, kjer vas ne bodo motili sostanovalci ali hišni ljubljenci.  

Telovadna blazina na tleh

Na tla položite telovadno blazino. Za izvedbo vaje potrebujete toliko prostora, kot ga zavzame vaše sproščeno ležeče telo na tleh. Vajo boste izvajali leže na hrbtu. 

Udobna oblačila

Oblecite se v udobna in dovolj topla oblačila, da vas ne zazebe v prostoru, če mirno ležite na tleh nekaj časa. Tudi deka pri roki za vsak slučaj je priporočjiva.  

Radovednost

Z radovednostjo preizkusite in začutite učinke. 

Učenje učinkovitega dihanja je zelo priporočjivo za:  

Osebe s kroničnimi težavami v respiratornem delu, krepitev in odpornost respriratornega aparata, odpravo blokad potlačenih čustev

Astma, bronhitis, smrčanje, spalna apnea, odstranjeni mandlji,...

Povečanje življenske energije

Povečajte kapaciteto prenosa kisika v pljučih in telesu s povečevanjem stopnje ogljikovega dioksida v krvi. 

Urejanje programov živčnega sistema

Uravnavnavajte simpatični in parasimpatični program svojega živčnega sistema in si omogočite kvalitetnejši počitek.

Povečanje športnih, gibalnih  kapacitet

Povečajte volumen in učinkovitost respiratornega in gibalnega aparata telesa.

Dobrodošli na spletni delavnici, ki je namenjena vam, da na svojem primeru preizkusite in začutite učinke, ki jih lahko dosežete z učenjem učinkovitega dihanja. Čeprav učinke večinoma začutimo takoj, pa prave rezultate desežemo skozi daljše obdobje izvajanja. Znanje te veščine je odlična popotnica v novo kvaliteto počutja in povečanje razpoložljive energije in stanja imunskega sistema, ne glede na starost.  

Petra Garin

Učiteljica Aeq dihanja 1. stopnje, Učiteljica Aeq metode 2. stopnje