Svetovni dan zdravja: delavnica Aeq metode preko spleta

Kako bo delavnica potekala?
Po uvodni razlagi in navodilih za izvajanje bo
vsak udeleženec ležal na svoji telovadni blazini in  po zvočnih navodilih učitelja analiziral svoje telo in skozi izvajanje minimalnih, nebolečih gibov telesa, učinkovito zmanjšal zakrčenost v trupu. Skozi delavnico bo vsak udeleženec izkusil, kako spremeniti zakrčenost telesa in na kakšne način si dolgoročno učinkovito pomagati pri odpravljanju kroničnih stanj.

Za koga je primerno?
Primerno za vsakogar (15-99), predznanje ni potrebno. Z močno akutno bolečino udeležba na delavnici ni priporočjiva. Priporočjiva je za osebe, ki niso v akutni bolečini, imajo pa pogoste težave s ponavljočimi bolečinami ali pa iščejo učinkovito pot v večje ravnovesjedrže, gibanja in počutja.
Odlično za vse, ki poznajo izraze:
- bolečina v hrbtu (hernija, spondiloza),
- bolečina v rami (kalcinacija),
- išijas (bolečina v hrbtu, kolkih, nogah)
- bolečina v peti ali stopalu (petni trn, plantarni fascitis)
- bolečina v vratu, komolcu, zapestju (karpalni kanal)

Potrebna oprema:  
- telovadna blazina
- udobna oblačila
- deka
- miren prostor s tišino.

Je naporno?
Delavnica gibalno ni naporna, lahko se je udeležimo tudi fizično utrujeni.
Po delavnici občutek utrujenosti zmanjšamo, počutje transformiramo v sproščenost in občutek togosti zmanjšamo.

Pozor: Število mest je omejeno. Vabimo, da si rezervirate svoje mesto. Delavnica je brezplačna.