Spoznajte metodo, kako se učinkovito posloviti od kroničnih bolečin

Dobrodošli na pot iz kronične bolečine!

Kako s telesom najti izhod iz bolečine...

  • v križu, hrbtu, trtici
  • v vratu, ramenih, glavi
  • v kolkih, kolenih, stegnih
  • v mečnih mišicah, stopalih
  • v komolcih, rokah zapestjih
Uravnavanje telesnih sistemov
  • proti izgorelosti
  • za boljši spanec
  • za uravnavanje programov živčnega sistema
  • za urejanje asimetrije telesa
  • za zmanjšanje neželjenih posledic kroničnih telesnih stanj
Kako si z Aeq metodo pomagati?
  • ugašamo pretirano kronično zakrčenost mišic (kjerkoli) v telesu
  •  vaje izvajamo leže na blazini, v udobju in brez bolečin
  • blagodejni učinki na počutje, učinek zaznamo takoj
  • odpravimo boleče posledice  prisilnih poklicnih drž, psihofizičnih naporov ali treningov
  • ne potrebujemo več protibolečinskih tablet
Kako začeti ?
Pišite na info@izbolecine.si.

Skupinski programi Aeq metode 

Preko spleta : ob torkih ob 19.30 in ob četrtkih ob 19.30
V živo v dvorani na Vrhniki : ob sredah ob 18.15

Za učinkovite dolgoročne rezultate  v telesu je priporočljiva udeležba vsaj enega od programov Aeq metode v  obdobju najmanj 12 delavnic. Program serije 12 delavnic se vsebinsko dopolnjuje in poglablja skozi sezono, zato raziskovanje svojega telesa lahko nadgrajujete in poglabljate, kar prinaša kvalitetne dolgoročne rezultate pri odpravljanju težav.

SPLETNI PROGRAM  AEQ METODE IN DIHANJA, torek ob 19.30 

Program 12 delavnic Aeq dihanja, za učinkovito odpravljanje stresa, povečevanje respiranotne kapacitete, odpravljanje togosti trupa in odpravljanje bolečin v trupu. .

 PROGRAM AEQ METODE
V DVORANI,
SREDA OB 18.15 

Program delavnic Aeq metode in Aeq dihanja v dvorani  Cankarjevega doma na Vrhniki, ob sredah ob 17.00 in ob 18.15 .  Minimalna doba sodelovanja je 12 delavnic.

 
SPLETNI PROGRAM  delavnic AEQ METODE, ČETRTEK OB 19.30

Program 12  delavnic Aeq metode, za učinkovito odpravljanje  bolečin v križu, v ramah, v  vratu, v nogah , za odpravljanje stresa, povečevanje respiratorne kapacitete. 

Sobotne skupinske delavnice v  dvorani

Kronična bolečina in družinski odnosi DELAVNICA V DVORANI, VRHNIKA,
sobota 16.3.2024

Sobotna dopoldanska praktična delavnica Aeq metode v dvorani v živo. Od 9.00 do 13.30. Intenzivna izkustvena delavnica za konkretne spremembe v odpravljanju bolečin.

kronična bolečina in družinski odnosi SOBOTNA Delavnica v dvorani, LjubljanA, 2.3.2024

Sobotna dopoldanska praktična delavnica Aeq metode v dvorani v živo. Od 9.00 do 13.30.  Intenzivna izkustvena delavnica za konkretne spremembe v odpravljanju bolečin

V medijih: 

Aktivni in zdravi, priloga Dela in Slovenskih novic:
https://www.slovenskenovice.si/ona/aktivni-in-zdravi/minimalni-gibi-s-katerimi-se-lahko-znebite-bolecin-v-sklepih/

Kronična bolečina, mišice in fascije 

Kronična bolečina v telesu nastane z zakrčitvijo določenih mišic, ki jih možgani v nekem trenutku prenehajo vračati v sproščenost. Mišice se napenjajo in sproščajo ob ustreznem ukazu možganov. Ko nesposobnost vračanja mipice v prožnost postane kronična, lahko govorimo tako o možganskem in mišičnem vzorcu, ki hkrati delujeta v neučinkovitem vzorcu.
Ob dolgotrajni in nenehni mišični napetosti na določenih predelih telesa (vrat, rame, obhrbtenične mišice, kolki, noge, ipd..), pa lahko pride do vnetij v mišici, ki jih rentgenska ali magnetna diagnostika ne pokažeta. Ob nenehni mišični zakrčenosti se vnamejo tudi fascije, ki so del živčnega sistema. To zelo boli. Ko mišica izgubi prožnost in postane toga, se na tistem mestu spremeni tudi notranje razmerje tkiv v telesu; lahko pride do posledičnega vnetja fascij, živci postanejo utesnjeni.Tako stanje je lahko zelo boleče.  Kako odpraviti nenehno ali pogosto ponavljajočo bolečino, ki je nastala zaradi dolgotrajne prenapetosti v določenem delu telesa?

Z izvajanjem somatskih vaj Aeq metode s pomočjo specifičnega giba podaljšujemo različne mišične skupine in jih vračamo nazaj v stanje prožnosti (sposobnoti napenjanja in sproščanja po potrebi). Ko izvajamo z gibom spremembe v telo sami, s tem  sami vplivamo tudi na svoj možganski center za držo in gibanje, da se ponovno nauči noveg vzorca in sprosti mišične skupine, ki so bile  dolgo zakrčene in bolijo. S tem se sprostijo tudi fascije in utesnjenost živcev. Z gibi nanašamo mielin na nielinske ovojnice in umirjamo živčni sistem.

Udeležba na programu Aeq metode, omogoča, da določeno obdobje izvajate različne  vaje na somatski način, povsem znotraj meja svojih sposobnsti,  z občutkom in brez bolečine.  Skozi  program 12 srečanj si udelženci bistveno izboljšajo počutje, spanec, ravovesje počutja in vrnejo svobodo gibanja na povsem naraven način.
Izkušnja udeležencem omogoča, da spoznajo, na nakšen način si lahko pomagajo iz neželjenega stanja, ta izkušnja in znanje pa je vseživljensko koristna.
Dobrodošli v življenje brez  protibolečinkih tablet! 

Kako začeti?
Vabljeni, da se prijavite na enega od razpisanih programov ali dogovorite za individualni program.
Za obisk kateregakoli dogodka ali vpis na program ni potrebno predznanje.