Pot iz bolečine na s somatiko je prijetna, blagodejna, neboleča, zanimiva in brez naprezanja.
Je večmesečni proces, v katerem spreminjamo neučinkovite mišične vzorce, ustvarjamo dolgoročne spremembe v telesu, odpravljamo mišične zakrčenosti in osvobajamo vnete živce, fascije.
Hkrati je tudi pot v večjo svobodo gibanja in večjo sproščenost čustvenega odzivanja. Na tej poti odpravljamo posledice travmatskega stresa ter vzpostavljamo ravnovesja v počutju in delovaju.
Izvajaje somatike nam omogoča, da smo ponovno svobodni v gibanju brez bolečin, bistveno bolje se počutimo, bolje spimo, razvijemo bistveno boljšo odpornost na stres, bistveno zmanjšamo vpliv refleksov boj-beg, zamrznitev.
Je proces, v katerem možgani, um in telo učinkovito sodelujejo pri vzpostavljanju kvalitetnih sprememb v gibanju in počutju, ter odpravljanju travmatskih posledic.
1
Izberete željeni termin: preko spleta ali v dvorani v živo. Naročite se lahko na 15 minutno posvetovalno srečanje za odgovore na vaša vprašanja.
2
Prijavite se preko spleta, kjer lahko plačate s kartico ali pošljete e-mail s prijavo in podatki, za plačilo preko banke.
3
Potrebujete telovadno blazino, udobna oblačila ter deko in miren prostor. Po e-mailu prejmete povezavo do dogodka.
4
Pri izbranem terminu je minimalna doba sodelovaja 12 delavnic.
1
Individualni termin poteka 1,5 ure (z možnostjo podaljšanja na 2 uri) in lahko poteka v živo na Vrhniki ali preko spleta na daljavo. Po prvem srečanju in analizi stanja se individulani program nadaljuje.
2
Načrtuje se serija individualnih obravnav (običajno 4-10, po individualni potrebi), ki se lahko izvede v živo ali preko spleta.
3
Pogostost in rednost izvajanja doma ima kvaliteten vpliv na hitrost željene sprmemebe v telesu.
4
Skozi samoopazovanje v somatskem procesu odpravljamo nezavedno zakrčene drže, razvija se sposobnost zaznavanja telesa ter sposobnost ugašanja kronično napetih mišic.
Skozi informativno srečanje preko spleta lahko pridobite odgovore na vaša vprašanja, za lažjo odločitev o sodelovanju. Za vse, ki želijo praktično spoznati način dela s telesom, s katerim si skozi obdobje izvajanja lahko pomagate pri odpravi bolečin: ob kalcinacijah ramen, petnih trnih, plantarnih fascitisiih, težavah s hernijo, hrbtom, bolečinah v mečih kolkih, odpravljanju travmatskih posledic, ipd.
Za učinkovite dolgoročne rezultate v telesu je priporočljiva udeležba somatskega procesa vsaj enkrat tedensko v obdobju najmanj treh mesecev. Delavnice v okviru procesa se skozi sezono vsebinsko dopolnjujejo, zato se raziskovanje in učenje nadgrajuje in poglablja, kar prinaša dolgoročne rezultate pri odpravljanju mišične zakrčenosti.
Proces somatskih delavnic z gibom in dihom, za učinkovito odpravljanje telesne stresne zakrčenosti, povečevanje respiranotne kapacitete.
Preprosto, a učinovito, leže na telovadni blazini, brez fizičnega naprezanja in neboleče.
Somatske delavnice v dvorani Cankarjevega doma na Vrhniki, ob sredah ob 18.30, od oktobra 2025 dalje.
Proces somatskih delavnic, za učinkovito odpravljanje bolečin, odpravljanje posledic stresne zakrčenosti, povečevanje respiratorne kapacitete.
Kronična bolečina v telesu nastane z zakrčitvijo določenih mišic, ki jih možgani prenehajo sproščati. Mišice se napenjajo in sproščajo le ob ustreznem ukazu možganov. Ko nesposobnost vračanja mišice v sproščenost postane kronična, lahko govorimo o neučinkovitem vzorcu delovanja možganskega in hkrati mišičnega vzorca.
Ob dolgotrajni in nenehni mišični napetosti na določenih predelih telesa (vrat, rame, obhrbtenične mišice, kolki, noge, ipd..), pa lahko pride tudi do vnetij v mišici, ki jih rentgenska ali magnetna diagnostika ne pokažeta. Ob nenehni mišični zakrčenosti se vnamejo tudi fascije, ki so del živčnega sistema. To zelo boli. Ko mišica izgubi prožnost in postane toga, trda in napeta, se posledično spremeni tudi notranje razmerje tkiv v telesu: živci postanejo utesnjeni.Tako stanje je lahko zelo boleče. Kako odpraviti nenehno ali pogosto ponavljajočo bolečino, ki je nastala zaradi dolgotrajne prenapetosti v določenem delu telesa?
Z izvajanjem somatskih vaj s pomočjo specifičnega giba podaljšujemo različne mišične skupine in jih vračamo nazaj v stanje prožnosti (sposobnoti napenjanja in sproščanja po potrebi). Ko sami s svojo pozornostjo in telesom izvajamo spremembe v telo, s tem sami vplivamo tudi na svoj možganski center za držo in gibanje, da se ponovno nauči (nevroplastičnost) novega vzorca in sprosti mišične skupine, ki so bile dolgo zakrčene in bolijo. S tem se sprostijo tudi fascije in utesnjenost živcev.
Somatski proces omogoča bistveno izboljšanje počutja, spanca, sproščeosti na povsem naraven način.
Izkušnja udeležencem omogoča, da spoznajo, na nakšen način si lahko pomagajo iz neželjenega stanja, ta izkušnja in znanje pa je vseživljensko koristna in uporabna.
Dobrodošli v življenje brez protibolečinkih tablet!