Namen somatskega procesa je vzpostaviti pozitivne dolgoročne spremembe v vzorcu mišične napetosti v  z namenom, da se osvobodi vneto živčevje in odpravi vzrok za bolečino.  Skozi proces izkustvenih delavnic se izvaja somatske vaje s celim telesom v različnih položajih. Somatski proces je priporočljiv za vse, ki žeiljo ustvariti potrebne sprememebe v  podzavestnih vzorcih mišične zakrčenosti tako, da se bodo ponavljajoče bolečine kjerkoli v telesu  poslovile.
 Vsebina delavnic upošteva individualne okoliščine udeležencev in je prilagojena potrebam udeležencev.

Spoznavali in analizirali bomo čutenje svojega telesa in analizirali sposobnost upravljanja gibov preko izvajanja vaj in dihalnih protokolov.
Naučili se bomo daljšanja mišičnih skupin na učinkovit način.
Spoznali bomo način, kako učinkovito umiriti in izboljšati počutje, zmanjševati napetost, zmanjševati notranji pritisk v telesu.
izboljševali  bomo programe spanca oz. uravnovešali svoje naravne programe živčnega sistema.
Odpravljali bomo mišične blokade.

Skozi somatski proces bo vsak udeleženec ustvaril kvalitetne dolgoročne spremembe, dvignil bo nivo razpoložljive energije, izboljšal čutenje sebe, izbojšal sebnzorno motorni nadzor svojih gibov.  V procesu je dviguje občutek varnosti in zaupanja v svoje telo in gibanje.
 
Porces je  primeren  za osebe, ki imajo:
- pogoste glavobole ali migrene, vnetje živcev v glavi
- pogoste ali občasne težave s spanjem
- blokade v predelu grla, vratu, težave z glasom in s samoizražanjem
- težave z anksioznostjo, izčrpanostjo ali izgorelostjo
- bolečine v vratu, ramenih, lopaticah, komolcih, zapestjih
- bolečine v hrbtu, križu, kolkih
- bolečine v spodmjem delu trupa: noge, kolena, stopala

Za obisk spletnih srečanj potrebujete: miren prostor, kjer vas nihče ne moti, telovadno blazino, udobna oblačila in deko.
Vsebina srečanj je različna in se dopolnjuje, skozi udeležbo udeleženci pridobijo tudi navodila za posamezne vaje za izvajanje.

Primeren je za udeležence vseh starosti, od najstništva naprej. Predznanje ni potrebno.

Zelo koristen je za osebe, ki :
- čutijo boleče posledice mišične zakrčenosti zaradi poklicnih prisilnih drž in si jih želijo odpraviti,
- čutijo boleče posledice mišične zakrčenosti dolgotrajnih fizičnih naporov in jih želijo odpraviti
. čutijo boleče posledice padcev, zaznavajo anksiozost, aktiviran program boj/beg ali zamrznitev
- čutijo močno izčrpanost
-  želijo spremeniti svoj stresni odziv na čustveni stres in povečati odpornost na stres
-  se želijo naučiti, kako si z dihanjem izboljšati spanec,
- želijo odpraviti blokade pri izražanju  s petjem, glasovnim izražanjem
- si želijo bistveno izboljšati dihalno kapaciteto, razpoložljivost energije ter izboljšanje performansa psihofizičnega sistema

Program je namenjen osebam, ki iščejo v praksi preverjene in uporabne pristope, kako si v dejansko zmanjšati (neizogibne) stresne preobremenitve za telo, izboljšati kvaliteto počitka in regeneracijo ter povečati razpoložljivo energijo.
Program je primeren za osebe, ki nimajo skeletnih oz. mehanskih razlogov ali ovir v gibalnem sistemu, kot vzrok za bolečino, ampak so gibalne ovire mišičnega značaja (bolečine se redno izmenjaje pojavljajo , diagnostične slike skeleta pa ne pokažejo vzrokov za bolečino).

.
Naučili se bodo, na kakšen način ugasniti pretirano kronično pretirano zakrčenost telesa in odpraviti bolečino dolgoročno, oziroma odpravljati vzroke za bolečino. Spoznali bodo učinkovit način, kako s pomočjo giba in diha blagodejno transformirati svoje počutje.
Orodja in veščine, ki jih udeleženci skozi program izkusijo, so vseživljensko uporabna.

Delavnice bodo potekale preko spleta ob torkih ob 19.30. Potrebna oprema:  telovadna blazina, deka in udobna oblačila ter miren prostor, kjer vas nihče ne moti.  Minimalna doma udeležbe na programu je 12 srečanj oz. 3 mesece.

Program 12 srečanj je plačljiv  v enkratnem znesku 240 € ( za fizične osebe) ali v treh obrokih  3x 80 €.
Možno je plačilo preko banke ali plačilo preko spleta s kreditno kartico.
Za prijavo podjetja pišite: info@izbolecine.si