Ta delavnica ni odprta za vpis

Delavnica v živo - Kako odpraviti bolečino v hrbtu z Aeq metodo

5 urna delavnica učenja somatske tehnike skozi različne gibe, ki večplastno učinkujejo na mišice v hrbtu in se poslovite od kronične bolečine v hrbtu

Komu je delavnica namenjena

Peturna delavnica v živo je namenjena vsem, ki si želijo naučiti učinkovitih in varnih  gibalnih pristopov, kako zmanjšati ali odpraviti kronično zakrčenost obhrbetničnih mišic in mišic v križu, hrbtu. Program je namenjen učenju kako se izvaja somatske gibe in učenju tehnik za sproščanje mišic celega telesa, a še posebej s fokusom na hrbtu.
Udeleženci bodo poleg vodenega predavanja in izvajanja prejeli gradiva za učenja doma in dostop do spletne učilnice.

Lokacija izvedbe :  Vrhnika, prijavljeni bodo natančnejše podatke o lokaciji prejeli po e-mailu.

Program

Petra Garin

Učiteljica somatike

Po štirih artroskopijah kolen s tremi rekonstrukcijami križnih vezi in artroskopiji gležnja, sem si zelo želela izviti iz ponavljajočih težav. Čeprav so bili operativni posegi uspešni, mišice nog vsakič ponovno uravnotežene in gibljivost dobra, to ni bilo dovolj, da se mi enake poškodbe ne bi ponavljale, ali da ne bi čutila posledic.
Zdelo se je kot zgodba brez konca. Iskala sem rešitev, kako naj preprečim ponavljajoč vzorec poškodb. Počutila sem se, da me moje telo ne uboga, ne podpira, da me sabotira. V profesionalni in družinski vlogi so me ponavljajoče poškodbe zelo ovirale, zato je bilo zame zelo pomembno poiskati delujočo rešitev. Napoved ortopeda po nadaljnem potrebnem posegu me je še bolj usmerila v iskanje rešitev, ali si lahko pomagam kako drugače, da se  poskušam izogniti nadaljnim posegom.

Prakticiranje in učenje somatike mi je pomagalo, da živim brez vsakršnih bolečin. Drugače in boljše čutim noge, ravno dovolj sem spremenila prožnost globinskih mišic v kolkih, medenici, nogah, stopalih, da je moje gibanje varnejše in manj omejeno, predvsem pa brez bolečin. Gibalno danes lahko delam vse, kar sem pred poškodbami, z bistveno boljšim občutkom, z večjim zaupanjem in večjim užitkom. Kadar imam fizično zelo naporne dneve, mi izvedba somatskih gibov po naporu prepreči vsakršno bolečino, velik del občutka utrujenosti in trdosti pa se prelevi v prijetno  energiziranost in prožnost.

S somatiko sem si pomagala pri bolečinah v kolenih, obnovi občutka nog po operativnih posegih, pri bolečinah v hrbtu, križu, v mečih, zelo nadležnem fascitisu v stopalu, bolečinah v ramenih, komolcu.
Pot v razumevanje delovanja somatike, je bila posebna, a zelo logična, razumljiva in zanimiva, prinašala mi je presenetljive protibolečinske rezultate in večjo globino razumevanja sebe, svojega telesa in svojih težav.
Znanje somatike mi omogoča svobodo, da si kjerkoli in kadarkoli se bolečina pojavi, iz nje lahko pomagam sama. 
Z veseljem učim somatiko vse, ki si želijo brezbolečinskega življenja in vse, ki so pripravljeni stopiti na aktivno pot iz kronične bolečine ali neželjenih kroničnih stanj.

Veščina izvajanja  somatskih gibov je v praksi zelo preizkušen in učinkovit način pomoči telesu na poti iz bolečine, predvsem pa učinkovit način spoznavaja svojih vzorcev in odpravljanja njihove neučinkovitosti. Med pravilnim načinom izvajanja somatskih gibov sodelujemo s tistim centrom v možganih, ki upravlja podzavestno zakrčenost mišic, in s tem upravlja za našo držo, način gibanja in čustvovanja. Temu možganskemu centru pomagamo, da vrne prožnost zakrčenim mišicam telesa tako, da center zmanjša ukaz zakrčenosti mišicam, in s tem si dejansko učinkovito pomagamo iz kroničnih bolečin. Vplivamo na vzrok.

Prav sami zase lahko na področju kronične bolečine naredimo nenadomestljive in zelo dolgoročne učinke ter si vrnemo užitek v svobodi gibanja in življenja. 

Z veseljem učim praktično znanje, ki nagovarja enega (na srečo) napačnih družbenih mitov: da se moramo sprijazniti s kronično bolečino, jo odmisliti, popolnoma omejiti gibanje in aktivnosti, ker nič ne pomaga. Z veseljem učim metodo, ki sčasoma odpravi potrebo po protibolečinskih tabletah in pomaga urejati naravne programe živčnega sistema. Metodo, ki z vztrajnostjo pelje iz bolečine, povsem transformira počutje, posledično pa tudi odnose z bližnjimi in uspeh vseh področjih življenja.

"Super spim in super se počutim. Te vaje mi res koristijo. 10 dni že opažam manj bolečin v križu. To je top. Čeprav sem bila na začetku precej skeptična, pa zdaj vidim, da res deluje..."
Kati Grom, 46

Medicinska sestra

"Neverjetno je, kako je vsa moja bolečina v križu popustila in kako sedaj, v primeru glavobola ali bolečine v vratu proti lopaticam, ena sama vaja sprosti to bolečino. Kot da sem sama svoj terapevt.."
Urša Govekar, 40

Profesorica

"Krasne vaje, vrhunski učinek, miren in globok spanec, zjutraj vstala spočita...to je pri meni zelo redko.."
Nataša Kavčič, 50 

Arhitektka

Cena delavnice

© 2025 IzbolecineSi