Namen programa je vzpostaviti pozitivne dolgoročne spremembe v vzorcu mišične napetosti v  z namenom, da se osvobodi vneto živčevje in odpravi vzrok za bolečino.  Skozi serijo izkustvenih delavnic na programu se izvaja somatske vaje s celim telesom v različnih položajih. Program je primeren za vse s ponavljajočimi bolečinami ne glede na to, ali je bolečina izvira iz ramen, hrbta, vratu ali nog ali če se pojavlja na večih delih hkrati.
 
V programu delavnic se upošteva specifične izzive in okoliščine udeležencev in je izvedbeno prilagojen potrebam udeležencev.

Spoznavali in analizirali bomo čutenje svojega telesa in analizirali sposobnost upravljanja gibov preko izvajanja vaj in dihalnih protokolov.
Naučili se bomo daljšanja mišičnih skupin na učinkovit način.
Spoznali bomo način, kako učinkovito umiriti in izboljšati počutje, zmanjševati napetost, zmanjševati notranji pritisk v telesu.
izboljševali  bomo programe spanca oz. uravnovešali svoje naravne programe živčnega sistema.
Odpravljali bomo mišične blokade.

Skozi program bomo ustvarili kvalitetne dolgoročne spremembe za dolgoročno odpravljanje bolečin, dvignili bomo nivo razpoložljive energije, izboljšali čutenje sebe in na ta način ugašali vzorec, da bi se vedno "poškodovali v isti del telesa" pa ne vemo zakaj. Dvigovali bomo občutek varnosti in zaupanja v svoje telo in gibanje.
 
Program je  primeren  za osebe, ki imajo:
- pogoste glavobole ali migrene
- pogoste ali občasne težave s spanjem
- posledice covida, bronhitise, astme
- blokade v predelu grla, vratu, težave z glasom in s samoizražanjem
- težave z anksioznostjo, izčrpanostjo ali izgorelostjo
- bolečine v vratu, ramenih, lopaticah, komolcih, zapestjih
- bolečine v hrbtu, križu, kolkih
- bolečine v spodmjem delu trupa: noge, kolena, stopala

Za obisk spletnih srečanj potrebujete: miren prostor, kjer vas nihče ne moti, telovadno blazino, udobna oblačila in deko.
Vsebina srečanj je različna in se dopolnjuje, skozi udeležbo udeleženci pridobijo tudi navodila za posamezne vaje za izvajanje.

Teme, ki jih bomo skozi program spoznavali so:
- Zakaj nastanejo telesne obrambe in kako jih odpraviti
- Kateri so glavni telesni refleksi
- Katere so glavne obrambne cone v telesu
- Dihanje in vpliv dihanja na avtonomni živčni sistem
- Kakšno je nefunkcionalno dihanje?
- Pomen dušikovega oksida in načina dihanja na našo razpoložljivost energije.

Program je namenjen udeležencem vseh starosti, od najstništva naprej. Predznanje ni potrebno. Program je primeren tako za začetnike kot za tiste, ki že imajo izkušnje z Aeq metodo.
Program je namenjen tistim, ki si želijo odpraviti togost trupa. V programu izkustveno spoznamo in se naučimo  učinkovitih vaj za povečevanje prožnosti trupa, urejanje in povečevanje kapacitete dihanja.

Zelo koristen je za osebe, ki :
- čutijo boleče posledice mišične zakrčenosti zaradi poklicnih prisilnih drž in si jih želijo odpraviti,
- čutijo boleče posledice mišične zakrčenosti fizičnih naporov in jih želijo odpraviti
- čutijo močno izčrpanost
- želijo analizirati svoje čustvene odzive in jih spreminjati
- se želijo naučiti, kako si z dihanjem pomagati z najbolj učinkovitim pristopom za aktiviranje programa počitka in spanca,
- želijo odpraviti blokade pri izražanju  s petjem, glasovnim izražanjem
- si želijo bistveno izboljšati dihalno kapaciteto, razpoložljivost energije ter izboljšanje performansa psihofizičnega sistema

Program je namenjen osebam, ki iščejo v praksi preverjene in uporabne pristope, kako si v dejansko zmanjšati (neizogibne) stresne preobremenitve za telo, izboljšati kvaliteto počitka in regeneracijo ter povečati razpoložljivo energijo.
Program je primeren za osebe, ki nimajo skeletnih oz. mehanskih razlogov ali ovir v gibalnem sistemu, kot vzrok za bolečino, ampak so gibalne ovire mišičnega značaja (bolečine se redno izmenjaje pojavljajo , diagnostične slike skeleta pa ne pokažejo vzrokov za bolečino).

Spoznali bodo način, kako uporabljati svoj senzorni sistem za analiziranje čutenja telesa.
Spoznali bodo različne položaje in vaje, s katerimi vplivamo na večjo prožnost specifičnih mišičnih skupin. Izboljšali bodo senzorno motorni nadzor nad različnimi mišičnimi skupinami ter pravilnost gibanja in drže. Naučili se bodo izmeriti stresno obremenitev. Spoznali bodo način, kako telesu z dihanjem pomagati v stanje počitka ali v stanje akcije.
Naučili se bodo, na kakšen način ugasniti pretirano kronično pretirano zakrčenost telesa in odpraviti bolečino dolgoročno, oziroma odpravljati vzroke za bolečino. Spoznali bodo učinovit način, kako s pomočjo giba in diha blagodejno transformirati svoje počutje.
Orodja in veščine, ki jih udeleženci skozi program izkusijo, so vseživljensko uporabna.

Program srečanj bo potekal preko spleta ob torkih in četrtkih ob 19.30. Potrebna oprema:  telovadna blazina, deka in udobna oblačila ter miren prostor, kjer vas nihče ne moti.
Program se začne v oktobru, priključitev pa je možna kadarkoli po opravljenem spoznavnem spletnem srečanju ali individualni obravnavi. Minimalna doma udeležbe na programu je 16 srečanj oz 2 meseca.

Program  je plačljiv mesečno  126 €.  Minimalna doba udeležbe je 2 meseca. Možno je plačilo v enkratnem znesku za 16 srečanj 378 €.
Možno je plačilo preko banke ali plačilo preko spleta s kreditno kartico.
Za prijavo podjetja pišite: info@izbolecine.si