Ta delavnica ni odprta za vpis
Dihalni lok hrbta - izdih
Kako vzpostaviti optimalen vzorec dihanja in globinsko sprostiti trup in odpraviti bolečine, okrepite respiratorni sistem in njegovo odpornost
Kaj bo na delavnici
Program je namenjen vsem, želijo na somatski način varno raziskati svoj način dihanja in svoja potlačena čustvena stanja, skozi respiratorni in gibalni del trupa. Skozi program se naučite spoznati, kakšen dihalec ste in začutite, kako si s somatsko tehniko povečate prožnost, gibljivost in učinkovitost respiratornega sistema.
Program
Petra Garin
Ustanoviteljica Izbolečine.s, Učiteljica Aeq dihanja 1.stopnjei
Veščina opazovanja, analiziranja in razumevanja dihanja in razvijanje dihanja je v današnjem času odtujenosti uma in telesa, odlična bližnjica za razumevanje stanja telesa. S to veščino si uravnavamo delovanje živčnega sistema, povečamo odpornost in energiziranost telesa. Lahko vplivamo tudi na neželjene čustvene potlačitve. Zelo priporočljivo za osebe vseh poklicev, še posebej pa poklice v stiku v ljudmi, z velikimi čustvenimi obremenitvami, predavatelje, učitelje, pevce, vodiče, vodje.
Poklicna psihofizična obremenjenost je v današnji družbi zelo velika in znanje tovrstnih veščin nam lahko pomaga pred izgorelostjo, pomaga pri čustveni zrelosti, za kvalitetnejše življenje in odnose.
Kako dihamo in kako urediti svoj nezavedni vzorec dihanja, ne da bi se zavestno "silili" v drugačno dihanje , je dragocena sprememba, s katero sami spremenimo ne le prožnost, odzivnost in količino ustvarjene energije v telesu, temveč tudi neželjene potlačitve in vplivamo na boljšo kvaliteto našega psihofizičnega stanja v celoti.
Dokler se z radovednostjo ne prepustimo novi izkušnji učenja dihanja, niti ne vemo, kako bi lahko dihali in kako dobro bi se lahko počutili, saj smo navajeni čutiti svoje telo, kot ga pač čutimo, brez zavedanja ali izkušnje, da bi lahko bilo zelo drugače.
Ko pa prek izvajanja vaj in protokolov odpravimo notranje blokade v telesu in začutimo lahkotnost skozi dih, govor in izražanje, skozi čisti zven glasu, je učinek odličen in dragocen. Glas lahko postane lahek, čist, samoizražanje in govor steče bistveno bolje, zaznavanje in čutenje v telesu je bolje, čustveno počutje se tranformira, parasimpatični program živčnega sistema se aktivira, dosedanje meje naših fizičnih zmogljivosti (fizično gibanje, delo, šport), se lahko bistveno poveča.
Mnenja