Pot iz bolečine z AEQ metodo je prijetna, blagodejna, neboleča, zanimiva in brez naprezanja. Je pot za dolgoročen rezultat sprememb v telesu, sprememb v naših vzorcih mišične zakrčenosti in sprememb v našem delovanju in odzivanju.
Učenje Aeq metode nam omogoča, da smo ponovno svobodni v gibanju brez bolečin, bistveno bolje se počutimo, bolje spimo, bolj smo odporni na stres, bolj učinkovito delujemo, boj učinkovito se odzivamo na okolico.
Izberite ustrezen skupinski program preko spleta.
Več ...
1
Izberete enega od skupinskih programov Aeq metode, bodisi spletni na daljavo ali dvoranski v Cankarjev domu na Vrhniki.
2
Prijavite se preko spleta, kjer lahko plačate s kartico ali pošljete e-mai s prijavo in podatki, za plačilo preko banke.
3
Potrebujete telovadno blazino, udobna oblačila ter deko in miren prostor . Po e-mailu prejmete opomnik s povezavo do dogodka, termine delavnic vnesete v svoj koledar.
4
Pri izbranem programu in terminu lahko prvo delavnico najprej obiščete in se spoznate način dela, pred potrdtvijo udeležbe, ki poteka najmanj 12 delavnic.
1
Individualni termin poteka 1,5 ure (z možnostjo podaljšanja na 2 uri) in lahko poteka v živo na Vrhniki ali preko spleta na daljavo. Po prvem srečanju in analizi stanja se individulani program nadaljuje.
2
Načrtuje se serija individualnih obravnav (običajno 8-12 , po individualni potrebi), ki se lahko izvede v živo ali preko spleta.
3
Za izvajanje doma prejmete učno gradivo z navodili. Pogostost in rednost izvajanja ima kvaliteten vpliv na hitrost željene sprmemebe v telesu.
4
Skozi samoopazovanje v procesu Aeq metode stranka seznanja učitelja z svojimi senzornimi opažanji
Enkratna spoznavna delavnica Aeq metode preko spleta. Za vse, ki želijo praktično spoznati način dela s telesom, s katerim si skozi obdobje izvajanja lahko pomagate pri odpravi bolečin: ob kalcinacijah ramen, petnih trnih, plantarnih fascitisiih, težavah s hernijo, hrbtom, bolečinah v mečih kolkih ipd.
Za učinkovite dolgoročne rezultate v telesu je priporočljiva udeležba vsaj enega od programov Aeq metode v obdobju najmanj treh mesecev. Delavice v okviru prorgama se skozi sezono vsebinsko dopolnjujejo, zato se raziskovanje in učenje nadgrajuje in poglablja, kar prinaša dolgoročne rezultate pri odpravljanju mišične zakrčenosti.
Program delavnic Aeq metode in dihanja, za učinkovito odpravljanje telesne stresne zakrčenosti, povečevanje respiranotne kapacitete.
Preprosto, a učinovito, leže na telovadni blazini, brez fizičnega naprezanja in neboleče.
Program delavnic Aeq metode in Aeq dihanja v dvorani Cankarjevega doma na Vrhniki, ob sredah ob 18.30.
Program delavnic Aeq metode, za učinkovito odpravljanje bolečin, odpravljanje posledic tresne zakrčenosti, povečevanje respiratorne kapacitete.
Sobotna dopoldanska praktična delavnica Aeq metode v dvorani v živo. Od 9.00 do 13.30. Intenzivna izkustvena delavnica za konkretne spremembe v odpravljanju bolečin.
Sobotna dopoldanska praktična delavnica Aeq metode v dvorani v živo. Od 9.00 do 13.30. Intenzivna izkustvena delavnica za konkretne spremembe v odpravljanju bolečin
Kronična bolečina v telesu nastane z zakrčitvijo določenih mišic, ki jih možgani prenehajo sproščati. Mišice se napenjajo in sproščajo le ob ustreznem ukazu možganov. Ko nesposobnost vračanja mišice v sproščenost postane kronična, lahko govorimo o neučinkovitem vzorcu delovanja možganskega in hkrati mišičnega vzorca.
Ob dolgotrajni in nenehni mišični napetosti na določenih predelih telesa (vrat, rame, obhrbtenične mišice, kolki, noge, ipd..), pa lahko pride tudi do vnetij v mišici, ki jih rentgenska ali magnetna diagnostika ne pokažeta. Ob nenehni mišični zakrčenosti se vnamejo tudi fascije, ki so del živčnega sistema. To zelo boli. Ko mišica izgubi prožnost in postane toga, trda in napeta, se posledično spremeni tudi notranje razmerje tkiv v telesu: živci postanejo utesnjeni.Tako stanje je lahko zelo boleče. Kako odpraviti nenehno ali pogosto ponavljajočo bolečino, ki je nastala zaradi dolgotrajne prenapetosti v določenem delu telesa?
Z izvajanjem somatskih vaj Aeq metode s pomočjo specifičnega giba podaljšujemo različne mišične skupine in jih vračamo nazaj v stanje prožnosti (sposobnoti napenjanja in sproščanja po potrebi). Ko sami s svojo pozornostjo in telesom izvajamo spremembe v telo, s tem sami vplivamo tudi na svoj možganski center za držo in gibanje, da se ponovno nauči (nevroplastičnost) novega vzorca in sprosti mišične skupine, ki so bile dolgo zakrčene in bolijo. S tem se sprostijo tudi fascije in utesnjenost živcev.
Udeležba na programu Aeq metode omogoča, da določeno obdobje izvajate različne vaje na somatski način, znotraj meja svojih sposobnosti, z občutkom in brez bolečine. Skozi program 12 srečanj si udeleženci bistveno izboljšajo počutje, spanec, ravnovesje počutja na povsem naraven način.
Izkušnja udeležencem omogoča, da spoznajo, na nakšen način si lahko pomagajo iz neželjenega stanja, ta izkušnja in znanje pa je vseživljensko koristna in uporabna.
Dobrodošli v življenje brez protibolečinkih tablet!